Öffnungszeiten: Mo – Do: 7.30 – 18.00 Uhr (später nach Vereinbarung) und Fr: 7.30 – 16.00 Uhr  ·  Tel.: 0231-44 52 90

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Kleine Gruppe – große Wirkung

Halten Sie Ihren Rücken fit. In kleinen Gruppen mit maximal 9 Teilnehmern bieten wir ein ganzheitliches Rückentraining für Personen mit gleichen körperlichen Voraussetzungen und Interessen an.

 

Kurse mit Kassenzuschuss: Jede gesetzliche Krankenkasse beteiligt sich bis zu 80 Prozent an den Kosten für diese Form von Kursen.

 

Mit speziellen Dehn- und Kräftigungsübungen halten wir Ihre Wirbelsäule im Gleichgewicht und bekämpfen Ihre ...

 

 ... Rückenschmerzen: Denn nur durch eine gezielt gestärkte Rückenmuskulatur, inklusive der tief liegenden statischen Muskelgruppen, bekommt Ihre Wirbelsäule einen kräftigen Halt.

 

Die Gesundheitskurse und Präventionskurse finden in unterschiedlicher Form statt:

 

• als Mattentraining (auf dem Boden)

• als so genannte Hockergymnastik (sitzend)

• unter Einsatz von medizinischen Geräten (z.B. Seilzugapparat)

• mit Pilateselementen (langsame und fließende Bewegungen rund

um die in der Körpermitte liegende Muskulatur).